Capoeira, a mistura do prazer com o esporte
Luta, dança, brincadeira e principalmente, uma atividade física completa, assim é a capoeira. Atualmente um dos principais esportes nacionais, praticado desde a época dos escravos. Conheça um pouco sobre esse esporte secular e seus benefícios para a saúde.

Dança de salão: a atividade física para você rodopiar e manter sua glicemia estável
A dança proporciona uma sensação de plenitude e prazer. Uma sugestão tentadora para manter a taxa de glicemia estável, o bom humor entre outros benefícios! Confira as dicas sugeridas pelo dançarino Carlinhos de Jesus.

Mantendo a forma com alimentação adequada
É fato que a prática da atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde. Porém, a alimentação desempenha um papel fundamental para obter melhores resultados. Veja como se alimentar antes, durante e após a atividade física.

Muito mais que estilo de vida. Ela é essencial para a sua saúde
De todos os remédios conhecidos, a atividade física é a que mais traz benefícios fisiológicos e sem efeitos colaterais, desde que feita corretamente. Confira os principais benefícios para a sua saúde.

Corpo malhado nem sempre é sinal de saúde
Um corpo perfeito, esculpido em horas e horas de malhação, é um sinônimo inequívoco de saúde, certo? Nem sempre. Especialistas alertam sobre os perigos ocasionados pelos excessos.

Qual o melhor horário do dia para se exercitar?
Sem sombra de dúvida, a atividade física em qualquer hora do dia é melhor do que nenhum exercício. Porém, será que existem mais benefícios em se exercitar em determinados períodos?

Pedalar: um saudável prazer que vem da infância
As gerações passam, os costumes mudam mas a paixão pela bicicleta permanece em alta. Saiba como essa atividade física pode ser uma poderosa aliada para quem deseja manter a boa forma.

Pular corda não é só brincadeira de criança...
Conheça os benefícios que fazem com que a atividade de pular cordas seja considerada um dos exercícios mais completos para a saúde do corpo.

Como manter o pique e a boa forma no inverno
Com a chegada do inverno, vem aquela falta de ânimo e a vontade de permanecer na cama quentinha por mais alguns minutinhos. Seja forte e diga bem alto: xô preguiça! Confira os benefícios extras em continuar praticando seus exercícios mesmo no inverno.

Gasto calórico na atividade física
Todas as atividades físicas que nós realizamos produzem um gasto calórico, algumas mais e outras menos. Veja os fatores que influenciam na queima de calorias e como calcular o gasto calórico do seu exercício preferido.

Mais movimento e menos diabetes
Praticar exercícios físicos é muito importante para qualquer pessoa. Para quem tem diabetes então, a atividade física deve fazer parte do tratamento. Conheça os 10 principais motivos para colocar seu corpo em movimento.

Dança do ventre. Muito mais do que sensualidade
A dança do ventre é considerada uma ótima atividade física, pois traz inúmeros benefícios à saúde física e mental. Cada vez mais ela vem tornando-se uma opção para quem não é adepta a exercícios de academia convencionais. Confira as vantagens dessa dança milenar.

Mais exercícios e menos consumo de remédios
Que a atividade faz bem para a saúde todo mundo já sabe, mas estudo realizado na Universidade Federal em São Paulo comprova que também pode gerar economia no consumo de medicamentos.

Quando a academia machuca
A prática de qualquer atividade física sem a orientação de um profissional habilitado pode levar o praticante a enfrentar situações de risco, como acidentes e contusões. Confira as principais lesões causadas por aulas ou musculação feitas com pressa e despreparo.

Atividade física infantil
A atividade física é importante para todas as idades, mas para os pequenos ela tem uma conotação ainda maior. Ela ajuda no crescimento e melhora o desenvolvimento motor, além de socializar a criança. Conheça algumas atividades físicas indicadas por faixas etárias.

Exercícios físicos noturnos exigem cuidados
Para quem deseja sair do sedentarismo e busca uma vida mais saudável, mas não tem tempo durante o dia, tem encontrado como solução as academias noturnas, mas é preciso tomar algumas precauções.

Dez perguntas e respostas para você iniciar bem sua atividade física
A atividade física é um ponto determinante na qualidade de vida de qualquer pessoa, mas principalmente, se ela tiver diabetes a atividade física é fundamental para o bom controle do diabetes. Preparamos 10 perguntas e respostas com as principais dicas para você conhecer os vários benefícios que ela trará a sua vida.

Casos de diabetes devem aumentar 65% em 20 anos
Vida sedentária, má alimentação, envelhecimento e falta de conhecimento são principais causas do crescimento do índice da doença.

O perigo dos anabolizantes
Confira os principais efeitos colaterais e os riscos a que os usuários estão expostos.

Dores causadas por esforços repetitivos
Epicondilite é um termo geral utilizado para descrever inflamação, dor ou sensibilidade na região do epicôndilo lateral, lombar ou medial do úmero (o osso do braço).

Água durante o exercício: importante, mas sem exageros
Nosso corpo é constituído na maior parte por água: no adulto, cerca de 65 a 70% do corpo. Portanto, não é difícil entender que ela, a água, é um elemento essencial para nossa sobrevivência. Dificilmente conseguiríamos passar alguns dias sem beber uma gota sequer.

Ficar sentado por longos períodos não faz bem à saúde
A recomendação de pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou intensa por semana é unânime quando o assunto em questão é promoção de saúde.

Uma hora de atividade física diária é o ideal para controlar o peso das mulheres
Uma pesquisa recém-publicada pelo periódico JAMA, Jornal da Associação Americana de Medicina, demonstra que a prática de 60 minutos diários ou mais de atividade física moderada é mais recomendável para evitar sobrepeso e obesidade entre as mulheres do que exercícios em menores quantidades e intensidades.

Atividade física ajuda no controle glicêmico e melhora a qualidade de vida de quem tem diabetes
De acordo com o endocrinologista, Dr. Marco Antonio Vivolo, junto a uma dieta balanceada, os exercícios físicos têm efeito protetor ao auxiliar na redução e no controle da glicemia.

Sedentarismo
Algumas questões sempre ficam em aberto quando o assunto é a falta de atividade física. Ainda mais na época em que vivemos, onde cada vez temos menos tempo de cuidar de si próprios para nos dedicar a vida profissional. Isso acaba gerando um comportamento chamado de sedentarismo.

Prepare seu condicionamento físico para o carnaval
Veja como se preparar bem para o carnaval.

Diabetes x Exercícios Físicos
Esclareça algumas dúvidas sobre exercícios físicos para quem tem diabetes.

Tamanho da coxa pode indicar menor risco de doença cardíaca
Segundo estudo, circunferência superior a 60 centímetros pode indicar menor risco de doenças cardíacas.

Atividade física + nutrição = promoção da saúde
Exercício físico e dieta balanceada são grandes aliados para adquirir uma vida saudável.

Atividade física ajuda a equilibrar a diabetes
Educador físico orienta como os portadores de diabetes podem levar uma vida tranquila.

Ortopedista alerta para os perigos de lesões em academias
As lesões mais comuns que levam os esportistas aos consultórios médicos aparecem nos joelhos, ombros e coluna, devido à sobrecarga dos exercícios.

Verão: baixa umidade e altas temperaturas podem diminuir o rendimento físico
Exercitar-se demanda sempre certo esforço cardiorespiratório. No verão, então, quando as condições de umidade do ar são predominantemente baixas, a alta temperatura externa torna as atividades físicas mais desgastantes.

Exercício físicos sem orientação adequada podem causar dores e sérias lesões nos ombros
Uma das queixas mais freqüentes nos consultórios dos ortopedistas são as dores nos ombros.

Alongamento alivia dor nas costas
A dor nas costas é uma das ocorrências mais 'democráticas', porque atinge de crianças a idosos. Entre os adultos, é a principal causa de afastamento do trabalho.

É possível manter a forma após abandonar o cigarro
O combate ao fumo é tema cada dia mais freqüente nas rodas sociais e na mídia brasileira.
São inúmeros os prejuízos que este hábito causa ao organismo e não há quem não os conheça.

A prática de corrida aumenta expectativa e qualidade de vida
Os benefícios dos exercícios físicos, principalmente da corrida, garantem mais anos de vida com saúde, sem problemas de memória, demência ou perda física e de habilidades.

Pratique exercícios físicos e viva melhor!
A prática regular de exercícios físicos propicia benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo.

Hipoglicemia após atividades físicas
O que deve ser feito quando você começa uma atividade física? Faça sempre a monitoração da glicose antes e após as suas atividades.

Como prescrever exercícios
Prescrição do exercício deve ser precedida de uma cuidadosa história médica e de um exame físico.

O brasileiro e a má postura
Fisioterapeutas avaliam postura de 115 pessoas saudáveis entre 19 e 43 anos, a maioria delas têm problemas de desvio postural.

Atividades Físicas
Especialistas dizem que orientação personalizada evita riscos à saúde.

Exercícios irregulares podem causar infarto do miocárdio
Praticar atividades físicas sem responsabilidade é prejudicial à saúde e pode levar à morte.

Atividade Física
Um benefício para os portadores de doenças crônico-degenerativas.