Nutrição e saúde da mulher
A saúde da mulher tem despertado a atenção de muitos pesquisadores da área médica nos últimos tempos. Diversos estudos têm mostrado a necessidade de se estabelecer condutas médicas específicas para se trabalhar com os problemas de saúde da mulher nas diferentes faixas etárias.

Fibras
Quais os reais benefícios das fibras para saúde? Quais são as melhores fontes para uma dieta saudável? Qual o papel das fibras na prevenção de doenças como câncer, diabetes e doenças do coração? Aqui estão reunidas informações para elucidar estas e outras questões com impacto direto em sua saúde.

Dieta do chá
A verdade sobre a dieta do chá. Como emagrecer, qual chá utilizar e como preparar.

Efeito platô: como agir diante desse vilão da sua dieta
Dá-se o nome de efeito platô à estabilização do peso após um período de dieta e isto significa uma adaptação do organismo à restrição de calorias.

Você tem uma alimentação segura?
A alimentação é um tema bastante discutido no Brasil. Muito se comenta sobre a importância de se manter uma alimentação diversificada e saudável.

Cuidado com o que comer nas festas de Natal e Réveillon
Esta é a época das inúmeras comemorações. Muitos vão iniciar 2010 com alguns quilos a mais e uma boa dose de sentimento de culpa por ter exagerado na comida e na bebida. Mas não precisa ser assim. É possível planejar o cardápio e adotar uma nova atitude neste fim de ano, pensando mais na saúde.

Dicas de alimentação para quem tem diabetes
Quando o assunto é diabetes as dúvidas sobre a alimentação correta são frequentes. Por isso é importante eliminar alguns mitos e sempre lembrar de dicas que servem para todos: alimentação balanceada, prática de atividade físicas, nada de cigarro ou excessos com bebidas alcoólicas.

A importância do café da manhã para quem tem diabetes
Com a desculpa da pressa ou, mesmo, da falta de hábito, muitos brasileiros costumam sair de casa sem ter tomado seu café da manhã.

Boas Festas!
Frequentemente me perguntam como festejar o Natal e o Ano Novo com diabetes, será que combina? E a minha resposta é sim.

Risco de doenças transmitidas pela água e por alimentos
Com as enchentes que estão acontecendo em várias regiões do país, há um grande aumento no risco de surtos de doenças transmitidas pela água e por alimentos contaminados.

Alimentação saudável para pessoas com diabetes
Evitar o consumo de doces, ao contrário do que se pensa, é apenas um dos tantos cuidados necessários com a alimentação às pessoas com diabetes.

Alimentos que ajudam a prevenir doenças
Você sabia que o azeite de oliva pode ajudar a prevenir câncer de mama e de próstata, diminuir o risco de problemas do coração, reduzir o mau colesterol e até aliviar os sintomas da TPM?

Os benefícios do café da manhã
Com a correria do dia a dia, muitas pessoas "pulam" o café da manhã, ou comem no caminho do trabalho, escola, sem se preocupar com a qualidade e quantidade do que está ingerindo.

Aprenda a comer devagar
Um estudo divulgado em setembro deste ano pela Universidade de Wageningen, na Holanda, mostrou a relação entre o ritmo que se come e a quantidade de calorias consumidas.

Benefícios do Limão
"Essa fruta, tão comum no Brasil, não pode faltar no nosso cardápio diário." Isso se deve pelo fato de ser um excelente aliado da saúde, ajudando da prevenção e tratamento de inúmeras doenças e melhorando a qualidade física.

Corpo bonito e saudável com a nutrição funcional
Quer saber quais alimentos são capazes de te deixar linda? Pele, cabelos e até mesmo as unhas? Veja as dicas de alimentação da nutricionista funcional, Daniela Jobst.

Rótulos de ovos devem alertar para riscos à saúde
Rótulos de ovos deverão trazer advertências sobre consumo e preparo deste alimento.

Consumo consciente de alimentos faz a diferença
O consumo consciente de alimentos pode sim fazer a diferença na manutenção da saúde de uma pessoa. Ao ingerir uma quantidade adequada de cada grupo alimentar, é possível fornecer ao organismo mais resistência e ainda, evitar possíveis doenças.

Morango: a fruta que auxilia o funcionamento do cérebro
Estudos comprovam que o morango é um excelente aliado para a melhora da nossa função cognitiva, é o que diz uma publicação do Berry Health Symposium de 2009.

Conheça os alimentos anti barriga
Quer começar o verão com uma barriga de dar inveja? A nutricionista funcional, Daniela Jobst, listou os alimentos que ajudarão a conquistar a barriga dos sonhos! Se começar a dieta desde já, pode entrar no verão em forma.

Como cuidar da diabetes com a nutrição funcional
Parte fundamental do tripé de controle da diabetes (dieta / atividade física / medicação), é cuidar da alimentação.

Frio: invista em sopas
Nutricionista do Hospital Bandeirantes indica a iguaria para todos.

Nutricionista explica as vantagens e desvantagens dos diferentes tipos de leites
Leite de vaca, soja, cabra. São tantas opções desta bebida muito saborosa e benéfica à saúde. Essencial na infância, o leite não perde importância na fase adulta, principalmente para prevenção de doenças como a osteoporose.

Comer mal custa caro!
O custo de uma alimentação incorreta chega a ser 90% mais caro que uma alimentação saudável com refeições em horários regulares.

Alimentação para retomar a rotina após a Páscoa
Abusou do chocolate na Páscoa? Especialista dá dicas para retomar a rotina.

Alimentos orgânicos: prós e contras
Alimentos orgânicos são especiais tanto pelo ciclo de cultivo quanto pela ausência de fertilizantes químicos e agrotóxicos. Isso sem falar da harmonização e respeito aos demais elementos da natureza.

Frutas em excesso provocam cáries
Uma das preocupações mais comuns das mães é que seus filhos comam mais frutas. Mas é preciso atentar ao possível aparecimento das cáries.

Mitos e verdades sobre as propriedades terapêuticas dos chás
Existem várias crenças sobre o uso terapêutico e medicinal dos diversos tipos de chás. Será que são verdadeiras?

Intoxicação alimentar: nutricionista dá dicas para evitar a doença comum no verão
Comer fora de casa e em lugares sem o mínimo de higiene é a principal causa.

Vai viajar? Cuidado com o que come!
Quem passa as férias na praia, seja ela qual for, deve tomar muito cuidado com o que come.

Alimentos que emagrecem
Prefira uma alimentação baseada em proteínas como carnes magras, peixes, queijos tipo ricota e cottage, leite e iogurte desnatados, além de ingerir mais de 2 litros por dia, pois ela ajuda a diminuir a fome e elimina resíduos do organismo.

O poder dos antioxidantes
O verão se aproxima e manter-se hidratado e alimentar-se de forma saudável são as melhores maneiras para enfrentar o calor e, além disso, preservar sua saúde.

De olho na Alimentação!
Atenção com a alimentação das crianças no verão pode evitar diversos problemas.

Conheça as principais causas da falta de energia
Dentro do conceito da Nutrição Funcional, a Dra. Daniela Jobst, nutricionista clínica da área, analisa além dos hábitos alimentares, os hábitos diários de seus pacientes, para identificar as principais razões das reclamações com as quais as pessoas chegam ao seu consultório.

As diversas indicações para uma consulta ao nutricionista
Especialistas devem ser consultados para acompanhar o tratamento de diversas doenças e também para proporcionar mais bem-estar.

Perigo! Contém Glúten
Descubra quais alimentos são indicados aos portadores de doença celíaca e como evitá-la.

Frutas x Diabetes
Os portadores de diabetes devem consumi-las de acordo com as necessidades individuais.

Seja um vegetariano responsável
O que é necessário para adotar a dieta sem correr riscos de deficiências orgânicas.

Consumo de frutas e vegetais folhosos reduz o risco de diabetes
Estudo americano aponta benefícios do consumo de frutas e vegetais folhosos para quem tem diabetes.

Comer carne de peixes pode evitar osteoporose
Fontes de vitamina D, os peixes, aliados a exposição solar regular, reforçam a ação do cálcio no organismo e evitam o fenômeno de "encolhimento" de idosos.

Rotulagem de alimentos
O consumo de alimentos industrializados vem crescendo por múltiplos fatores como, por exemplo, o barateamento dos produtos em razão da ampla escala de produção e por conta da “correria” do dia-a-dia.

Vitaminas
Vitaminas são essenciais para o nosso organismo e facilmente encontradas nos alimentos.Conheça seus benefícios!

Opção de adoçantes para uma dieta saudável
Qualquer um pode se deliciar com sobremesas maravilhosas, com uma economia calórica considerável.

Os benefícios de frutas cítricas para a saúde
Segundo a recomendação da OMS (Organização Mundial de Saúde), todo o indivíduo deve ingerir de 400 gramas a 800 gramas de frutas, verduras e legumes por dia.

Comer frutas e verduras reduz risco de câncer de pulmão
Um regime alimentar rico em frutas e verduras reduz os riscos de contrair câncer de pulmão.

Ácido fólico reduz risco de mal de Alzheimer
Pesquisadores da Universidade da Califórnia analisaram dados sobre as dietas de 579 voluntários com 60 anos de idade ou mais, não afetados pela doença, entre 1984 e 1991.

Soja: opção natural para combater doenças cardiovasculares
Além dos benefícios para o coração, a soja equilibra a quantidade do hormônio estrógeno no organismo feminino, o que pode amenizar os sintomas da menopausa.

Pequenas mudanças podem aumentar a vida em até 12 anos
Estudos da Universidade de Cambridge apontam que comer frutas e vegetais e praticar atividades físicas podem aumentar a expectativa de vida.

Aveia - rico em nutrientes
Suas fibras podem contribuir na redução do colesterol e controlar níveis glicêmicos.

Café é bom para reduzir o risco de diabetes
Um novo estudo mostra que a ingestão de café é capaz de reduzir o risco de surgimento de diabetes de tipo II, em até 60%.

Vagem no controle do diabetes e da hipertensão
Conheça os benefícios desse legume no controle do diabetes e da hipertensão.

O pão nosso de cada dia
A importância do café da manhã: não saia de casa sem ele!

A utilização da proteína de soja no controle do diabetes
Entenda a importância dessa proteína vegetal para obter resultados satisfatórios no controle da taxa glicêmica.

Quinoa: conheça os benefícios deste grão que vem conquistando a mesa dos brasileiros
Você já ouviu falar neste poderoso e mais novo alimento? Consumida pelos incas, há mais de 8 mil anos, era o alimento principal do povo das montanhas.

Dietas vegetarianas são seguras e compatíveis com a saúde?
Os vegetarianos devem estar muito bem orientados quanto à necessidade de suplementações específicas e de balanceamento em suas dietas.

Dietas vegetarianas: faça a substituição dos alimentos de maneira correta
Na segunda parte da matéria sobre como equilibrar a dieta vegetariana, vamos ensinar como substituir os alimentos de origem animal por vegetais.

Amêndoa: gordura do bem
A amêndoa é um dos principais ingredientes, ao lado do azeite, da comentada dieta do Mediterrâneo, que segundo nutricionistas, faz bem para o coração.

Vitamina C
Dose ideal da substância ajuda a prevenir doenças como o escorbuto.

Gordura "do bem" tem lugar de honra na dieta saudável
Nem todas as gorduras fazem mal ao ser humano.

Os benefícios dos cereais na alimentação
Eles são importantes por serem fonte de energia (amido), fibras, niacina, ferro, cálcio, riboflavina e outras vitaminas do complexo B.

Cerejas: gostosas e saudáveis
Aproveite os benefícios nutricionais da fruta.